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健康维护对老年人的日常生活非常重要，那么老年人在睡觉之前做哪些事情可以益寿呢？这是很多老人和子女所关心的问题，不要着急，下面就跟着马鞍山养老院一起来了解。

经过漫长的一天舒适地坐下之后，老人可以看到睡前摩擦脚的效果。脚的60多个穴位与五个内脏紧密接触，如果每天睡觉前用40至50摄氏度的温水洗脚并按1摩脚趾，则可以促进气血运动，放松骨骼和肌肉，***活力，***阴阳平衡，它具有治好老人的作用。

安静地行走10至20分钟，使血液循环到身体表面，并在睡眠后保持皮肤活跃。睡前刷牙比早上刷牙更重要，它不仅可以消除牙齿上的沉积物，而且还有助于保护牙齿和安全睡眠。看电视后，洗脸，擦肩，保持皮肤清洁，使睡眠舒适放松。

马鞍山养老院介绍怎样训练偏瘫老人下床活动？

因偏瘫会严重影响老人的平衡感，先由简单的动作开始逐渐进行一系列的主动运动锻炼。

1、从床上运动做起，可将两手掌相对，十指交叉握手；仰卧屈膝，以足蹬床，使臀部抬高，锻练肌肉的力量；

2、再练习从仰卧向侧卧、从侧卧向仰卧的翻身；

3、学习坐位时先从角度小、时间短开始逐渐增加，达到80°角度位置并可持续坐30分钟为止。 在练习坐位的同时可渐渐加上转头、歪身触摸身边物体等，以训练平衡及臀部重芯的转移动作；

4、从扶助站立到练习独自站稳，再借助拐1杖慢慢开始迈步（患侧跨步要小）。

随着生活水平质量的提高，养老的服务标准也在提高。很多老人都觉得人老了，毛病也就多了，去一趟***很麻烦，又要排队。利用守护佳养老管理系统打造的医养结合的养老院，使“老有所养”与“病有所医”相结合，将***空置的床位、富余的人力充分利用，缓解养老院***养老护理员短缺的现状。很多老人都觉的这种医养结合的模式更加方便，更加舒心。

国外同样也在寻求新方法养老。在荷兰，房价不断上涨，租金越来越贵，大学生每月要承担的租金负担越来越重。结合这种情况，荷兰推行大学生融入养老院的办法。养老院将多余的房间免费租给了当地的大学生。作为补偿，他们每个月要拿出30个小时来陪伴这里的老人。大学生们可以推老人散散步，陪他们聊聊天，也可以教他们怎样使用电脑。

这种养老院管理系统模式受到了大家的欢迎。随着大学生的入住，驱赶了老人们的孤独和压抑，老人们脸上的笑容越来越多，而年轻人不仅省下了昂贵的租金，还通过和老人的相处，获得了生活经验和智慧，明白了生命可贵。

养老院经营模式在美国西雅图有这样一家养老院，它既是一家养老院也是一家***园。在这里，老人可以和小孩一起学习，唱歌，讲故事，画画。老人通过和孩子们的相处，之前的阴霾一扫而光，并且从中发现了生活的乐趣，而孩子们通过与老人的相处也清楚了人的***过程，更懂得如何孝敬老人。

养老院经营模式无论是国内养老院还是国外养老院，目的都是让老人过的更舒心快乐，在各大养老机构利用智能养老系统解决养老生存问题后，就要开始思考生活问题。老有所依、老有所养、老有所得，愿老人都有一个愉快的晚年。