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从中年到老年的人，需要开始注意他们的健康，他们需要照顾好自己的身体，当然要养成良好的生活习惯。那么中老年***要有哪些好习惯呢？下面马鞍山养老院为大家简单介绍。

少食多餐，均衡饮食，低脂饮食。多喝水，需要戒烟，吸烟会增加患心脏病的风险，并缩短预期寿命。

散步是保持机敏，灵活和健康的好方法，新鲜空气胜于滋补。享受更多乐趣，并与家人和朋友保持联系，记住要生活，学习和教导，积极和自信，一个开朗乐观的人会很容易接近您。

过度的饮食容易导致***，肥胖比您想象的要***。因为暴饮暴食会增加内脏特别是心脏和胃的负担。绿茶富含***C，叶绿素，氨基酸和茶多酚，这些物质可以消除***的自由基，改善***的生理功能，并对心脏病和高胆固醇具有重要的预防作用。

从咨询和接待开始，马鞍山养老院就以良好的态度，让人们体验到周到的服务，***的解释和更大的信任。那么为什么要选择该养老院呢？

马鞍山养老院设有***卫生间，紧急呼叫系统，集体电话，有线电视系统，喷雾消毒系统，吸痰和吸氧系统以及其他诊疗设施，***空调系统，空气系统，加热地板系统，无障碍通道，餐厅厨房，公共服务设施，例如安全监控系统;医务室和诊疗电梯等诊疗设施;室内活动，例如阅览室，书画室和老年人多功能厅和庭院区域。

马鞍山养老院为老人提供丰富的学习，***，团体郊游，节日和其他***活动，活动非常多样化，老年人不仅可以在这里放松身心，还可以改善自己。该公寓还希望让老年人与外界环境更多接触，因此它将定期***志愿者和志愿者到公寓服务，或开放公寓邀请周围的居民参观。

失智老人的护理方式多种多样。我们提倡大力发展老年chi呆老人******中心，加大对老人***护理的支持。分级、分类为失智老人提供照护服务。今天就由马鞍山养老院小编给大家说说失能老人更容易接受哪种照护模式。

老年失智症，俗称老年chi呆，是指脑部***所致的***，通常具有慢性或进行性特点，出现多种高及皮层功能的紊乱，包括记忆、思维、定向、理解、计算、学习能力、语言和判断功能，其中认知功能的损害常伴有或偶尔以情绪控制、社会行为、动机衰1退为前驱症状。老年失智症患病率较高，对社会、家庭及其照护者造成巨大的经济影响，并因此产生耻感和社会隔离，已成为重大的公共卫生挑战。

随着我国老龄化程度加深，失智老人数量也在不断扩大。按5%的平均患病率推算，2015年***有800多万失智老人，占***失智老人总数的25%。鉴于失智症的基本特征，失智老人的长期照护问题已成为我国人口老龄化进程的一个突出社会问题。但目前我国尚未出台关于失智症照护的指导性规划或文件，也尚无关于失智老人照护的成熟模式，很多城市也仅处于为失智老人提供照护的探索阶段。因此，掌握失智老人的照护需求模式，对失智老人长期照护制度的设计具有重要的参考价值。

1、散步：时间、距离和速度因人而异，循序渐进；

2、慢跑：在身体健康条件允许下，可适当加大强度的活动；

3、跳舞：能促进血液循环，但要注意选择适当节奏的舞曲；

4、球类活动：如乒乓球、网球、台球、门球等。可锻炼肌肉关节力量，调节灵活性和协调性，利于人际交往；

5、太极拳：其动作缓中有急，动中有静，可调节心境，全神贯注于锻炼之中。老年人活动时间：每天1~2次，每次半小时。一天总的活动时间在2小时以内。

6、其它智力类游戏：这类活动不仅趣味性强，还能锻炼老年人的大脑思维能力，减缓因***而逐步退化的脑***。