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老年人的健康和长寿往往与自身的健康管理密切相关，护理质量将直接影响老年人的健康。关于老人护理基本常识，下面就跟着马鞍山养老院一起来简单了解。

早晨起床时，不要急着起床，躺在床上超过10分钟并做必要的卧床锻炼。用双手摩擦指关节，这些运动使老年人能够适应从睡眠到醒来的生理变化，从而使身体处于一个相对过渡的阶段，不会因突然的醒来和头晕而跌倒，并且可以逐渐改变呼吸和心跳的速度，从而避免心脏病。

刷牙，漱口，洗脸和梳头对老年人也非常有益，在刷牙过程中，应小心锻炼上肢。漱口后，应进行咳嗽运动以咳嗽呼吸道中的痰。无痰咳嗽本身有利于肺泡扩张并减少肺部感1染的机会。洗脸时，可以按1摩脸以增加面部血液循环。

梳理可以增加头皮的血液循环，改善头皮的营养，另一方面，梳理头发也可以锻炼上肢的提举运动。早晨和晚上用钝的木梳交替梳理头发100次，这对老年人的健康非常有益。

老人瘫痪后，***皮肤的某些部位将长时间处于压力之下，这将阻止***皮肤的微循环正常工作。此时，形成褥疮特别容易。那么瘫痪老人日常生活如何照护呢？下面马鞍山养老院来给大家介绍一下。

物***法的要点在于增强关节的柔韧性和全身肌肉的剩余力量，以及平衡与协调，姿势交换和转移运动(例如，从躺着到坐着，从床到轮椅的转身) 。

作业诊疗主要包括日常生活活动(例如衣着，饮食，住房，交通等基本技能)，职业劳动活动和体力劳动，使患者能够适应个人生活，家庭生活，社会生活的需要和出院后的人工。

心理诊疗是根据不同心理阶段的变化而开发的心理诊疗程序，可以应用于个人，家庭，行为等。在***项目中，可以定制必要的支持来练习站立和行走。另外，可以使用一些特殊工具来弥补功能性的不足。

随着年龄的增长，老人们的身体抵抗力越来越弱，许多***都会不断出现。尤其对于没有孩子的老人，要注意他们的身体症状并能够及时发现异常。那么养老院的老人如何预防易发***呢？

一项新研究表明，侧睡是动脉1硬化患者脑梗死的主要原因。因此，为了减少血1栓性***的发生，动脉1硬化患者应促进正常的仰卧睡眠。

老年人在吃饭或说话时咬舌头是不可避免的。但是，如果您经常不小心咬住舌头，则需要格外小心。由于脑梗死的症状复杂多样，因此容易忽略腔隙性梗塞的早期症状之一，例如咬舌，活动不畅和其他无法检测到的症状。这是因为大脑局部微血管梗塞和大脑***缺血性坏死，从而阻止了舌头灵活运动。

保持健康是老年人的重要工作，只有身体健康，老人才能长寿健康。但是，在日常***中，老年人却无视饭后的***。那么关于养老院建议老人要重视饭后***，下面就为大家介绍。

在我们的日常生活中，人们经常说饭后散步半小时有助于消化。对于老年人尤其如此，老年人的消化能力变弱，饭后散步有助于老年人消化。如果吃饱了，就躺下或睡觉，容易生病。步行应该是饭后20分钟，而不是饭后立刻就出发。但是，身体不好和体质差的人不应该在饭后散步，而应在饭后平躺10分钟，不适合患有心脑血管***的患者。

在现代化的***园中，老师还教孩子们饭后漱口，老人也应该这么做，这样可以避免许多***的生长，有益健康。保持口腔清洁可以有效预防口腔***。晚饭后，以腹部和肚脐为中心，可以顺时针和逆时针缓慢按1摩，并轻轻按1摩20次，这样有助于消化。