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在养老院中，血液流动缓慢和血液供应不足通常被认为是老年人心脏功能下降的结果。这些现象与肌肉收缩功能的下降密切相关，心脏在整个身体中输送动脉血液，使身体末端的静脉返回心脏，关于老年人应注重腿部锻炼，下面就跟着小编简单了解一下。

世界上有31％的成年人不喜欢运动，而且严重缺乏运动。妇女比男子更突出，占世界妇女的34％和男子的28％。更少的肌肉和更多的脂肪是人类进化的不良趋势。如果一个健康的年轻人连续28天不运动，他的腿部肌肉就会损失2％。如果一个健康的老人连续十天不运动，他的腿部肌肉就会损失10％。如果他躺在床上三天，腿部肌肉将减少超过10％。

如果肌肉少，则基础代谢低，容易增重。尤其是在新陈代谢缓慢的老年人中，即使他们不锻炼肌肉，即使他们没有超重，也可能会出现三高的身体脂肪问题。关节负荷增加，***的每个肌肉群都有相应的关节，并且肌肉面积很小，关节容易损坏。例如，大腿肌肉对膝盖关节有保护作用，例如坐着，蹲下，大腿内侧的大块肌肉很容易引起膝盖疼痛。

现在老年***问题得到许多人关注，在养老这方面也有许多相关的机构，比如老年公寓之类的。对老人来说快乐且无忧的老年生活也是在***，所以选择合适的机构也非常重要，今天就来介绍一下如何选择合适的养老机构。

首先，让老年人从空间上有一个***的生活空间，不受孩子生活习惯的限制，实现***的思维和行为。二是营运服务充分满足老年人的身心需求，并将根据老年人的身体状况为其提供支持服务，使服务不再固化。

当老年人开始入住，***护理人员通过科学的方法和丰富的维修经验，***老年人的认知、实验、体验、享受等主观愿望，给老年人带来积极、美好、丰富的生活的体验。

老了，去养老院吗？养老院的服务及态度新时期入住养老院的老年群体结构已发生了变化老了，去养老院吗？养老院生活能让老人有时间干自己喜欢干的事情。生活中总有很多人有其相伴一生的爱好，如写作、画画、下棋、垂钓等。许多爱好，在年轻时往往由于工作等原因，不可能全身心投入。年老了，住到衣、食、住、行都有保障的养老公寓里，就可以自由支配时间来干自己喜欢干的事情。

目前请一个保姆照顾老人，保姆工资 老人和保姆的伙食 水电费，其实也不少钱。尤其是，现在家庭护理老人的保姆越来越难找，找到了吧又留不住！

如果老人住的是养老院，那一个月也差不多钱，如果多一些的，养老服务也会更好，性价比高。不用买菜做饭，不用打扫卫生，日子过得轻松省事。