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马鞍山养老院给大家介绍下老人头晕可以吃什么水果

老人护理院建议可以吃一些动物的干脏,也可以吃一些心脏、胃肠和海带、紫菜、黄豆、***、芹菜、油菜、番茄、杏、枣、橘子等均含有丰富的铁质。脑***对血氧变化十分敏感,长期的供血不足和缺氧很容易引起脑功能障碍,发生眩晕。新鲜的蔬菜和水果。但是有些食物是蕞好是少吃,少吃或不吃蔗糖、葡萄糖等精糖类食品,对于脂肪的摄入不超过总热量的30%。平时的时候应该注意饮食规律,不要吃的很饱,也不要总是处于饥饿的状态,要做到合理而有规律的饮食。宜多吃清淡利湿之品,如冬瓜、玉米、小米、荷叶粥、萝卜、豆类及豆制品、茄子、豌豆苗、西红柿、莴笋、橘子、柚子、桃、豆油、茶、鲤鱼、海蜇等。多食金橘、橘饼和萝卜。金橘能***、解郁、化痰。《随息居饮食谱》说它“醒脾、辟秽,化痰”。

马鞍山姚家寨养老院小编给大家介绍下老年人如何预防关节1炎。

1、保持好心情

压力情境下，***肌肉就会紧张起来。南京养老院的医生说这种肌肉张力会增加疼痛感和疲劳感，感觉压力大时，多做些开心的事，把不开心的事情跟朋友说说。

2、饮食疗法

通过饮食调理，南瓜中的类胡萝卜素可降低患关节1炎的***，其含有的***C有益骨骼和软1骨***健康，蘑菇中含有的炕炎成分可炕炎正，缓解关节疼痛；生姜也有炕炎作用，可在做菜的时候适当放点生姜；绿茶中含有炕氧化剂，可以缓解***。

家有一老必有一宝，老年人身体是不如青壮年的，因此对于老年人的护理相当重要，学会老人急救知识，能保护老人健康。那么，马鞍山护理院告诉你急救常识。

1、CPR/心肺复苏

就是常说的人工呼吸，核心观念是通过挤压来促进循环。在没有AED的时候，或者在有人尝试取得AED之前维持循环，防止脑部缺氧死。在***救护到来或者心跳***之前需要持续进行，可以极大程度延长存活概率。

这个技能必须参加课程，在专人指导下用假人练习是非常有必要的：CPR的力度和节奏至关重要，对于老人往往需要把肋骨压断才能起到作用(但这并不表示压断肋骨了就肯定是正确的)。如果没有在指导下亲自尝试，力度和节奏肯定是把握不好的。随便乱压是毫无意义的。

2、气管被***堵塞的急救

被食物噎住也是家中非常常见的老人致命***。需要熟悉食物噎住的症状，如呼吸困难、无法说话、咳嗽却无法用力等。如果老人意识清晰，则需要放低上半身，拍打五下背部，再在老人身后双手按压五下肚皮，循环进行直到***咳出。

遇到失去意识这类情况需要把老人侧身仰头卧倒使呼吸道尽量敞开，尝试清空堵塞呼吸道的***，同时观察呼吸。如果呼吸停止需要通过CPR来维持循环保证存活。如果家中老人容易发生相关***，具体操作蕞好系统性的学习，而不是在知乎上随便看看知道大概。